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10월
2017
10월
2017
겨울에 건강하려면 가을볕 쬐라
겨울에 건강하려면 가을볕 쬐라
봄볕엔 며느리 내보내고 가을볕에는 딸을 내보낸다는 말처럼 정말 가을볕이 봄볕보다 좋을까? 봄에는 일사량이 강해서 특별히 자외선을 조심해야 하지만 가을에는 그렇게까지 예민할 필요가 없다. 실제로 1981년부터 2010년까지 30년간 일사량의 평균을 내보니 3월부터 5월까지는 한 달에 460MJ/㎡인데 반해, 9월부터 11월에서는 330MJ/㎡에 불과했다.
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10월
2004
10월
2004
가을햇볕은 우리몸의 보약
가을햇볕은 우리몸의 보약
50대 주부 L씨는 골밀도 조사를 위해 병원에 갔다가 의사로부터 뜻밖의 얘기를 들었다. 골다공증 예방을 위해선 하루에 한 두 번은 햇볕을 꼭 쬐라는 얘기였다. 몸을 움직이고 운동을 하라는 얘기겠거니 했는데 그게 아니다. 허투루 들은 걸 알았는지 의사는 ‘뼈에는 햇볕이 보약’이라고 몇 번이나 강조했다. 요즘은 피부노화와 피부암 발병의 원인이 된다는 등 ...
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