11
10월
2017
10월
2017
겨울에 건강하려면 가을볕 쬐라
겨울에 건강하려면 가을볕 쬐라
봄볕엔 며느리 내보내고 가을볕에는 딸을 내보낸다는 말처럼 정말 가을볕이 봄볕보다 좋을까? 봄에는 일사량이 강해서 특별히 자외선을 조심해야 하지만 가을에는 그렇게까지 예민할 필요가 없다. 실제로 1981년부터 2010년까지 30년간 일사량의 평균을 내보니 3월부터 5월까지는 한 달에 460MJ/㎡인데 반해, 9월부터 11월에서는 330MJ/㎡에 불과했다.
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10
7월
2017
7월
2017
유럽인의 피부는 처음부터 희지 않았다
유럽인의 피부는 처음부터 희지 않았다
8000년 전 유럽인의 피부는 검정색에 가까웠다는 연구가 발표됐다. 이번 연구는 인간의 유전적 가능성이 식생활과 서식지환경 적응에 따라 형성되는 과정을 잘 설명해주고 있다.
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22
2월
2016
2월
2016
긴 실내 생활, 비타민D 결핍 나타난다
긴 실내 생활, 비타민D 결핍 나타난다
늦은 시간까지 이어지는 학업과 업무에 햇볕을 가까이 하기 어려운 요즘이다. 특히 겨울은 낮은 기온에 실내에서 생활하는 시간이 길어지고 일조량은 줄면서 비타민D가 부족하기 쉽다.국민건강영양조사(2014)에 따르면 19세 이상 성인을 대상으로 혈중 비타민D 농도를 측정한 결과 72%가 기준치(20ng/ml)보다 낮은 것으로 나타났다. 건강보험심사평가원 자...
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