29
12월
2014
12월
2014
기억을 위한 시간, 잠
기억을 위한 시간, 잠
"나는 잠들어 있는가 깨어 있는가. 누구, 내가 누구인지 말해 줄 수 있는 자 있는가 없는가."(셰익스피어, ‘리어왕’)잠은 왜 잘까? 낮 동안 깨어 활동할 힘을 얻는 쉬는 시간일까? 최근 연구 결과를 보면 잠은 단순히 몸을 쉬게 하는 소극적인 휴식이 아니다. 뇌를 일깨우고 다음 날 다시 새로운 기억을 저장할 수 있도록 준비시키는 적극적인 정신 활동이...
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30
5월
2005
5월
2005
수면조절 유전자의 비밀이 풀리기 시작했다
수면조절 유전자의 비밀이 풀리기 시작했다
‘미인은 잠꾸러기’란 말이 있다.일리 있는 말이다. 잠을 푹 자야 피부에 영양과 산소가 충분히 공급되어 피부조직이 쉽게 회복되고 건강해지기 때문이다. 피부 뿐만 아니라 심신의 피로를 회복하기 위해서도 잠은 절대적으로 필요하다. 잠이 부족하면 변비, 빈혈, 내장질환, 성 호르몬 분비 이상 등 건강에 악영향을 주는 여러 증상이 나타난다. 그뿐 아니다. 최...
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