KISTI의 과학향기

[과학향기 Story] 내 안의 화를 날려 버릴 최고의 방법은?

[과학향기 Story] 내 안의 화를 날려 버릴 최고의 방법은?

최근 가장 크게 화났을 때는 언제인가? 머리끝까지 열이 오르고, 거친 숨을 몰아쉬며 주먹으로 가슴을 칠 만큼 화가 난 적 있는가? 우리는 화가 났을 때 고함을 치고 싶다거나 물건을 던지고 싶다는 충동을 느낀다. 반면, 조용한 곳에서 심호흡이나 명상을 통해 흥분을 가라앉히는 사람도 있다.   화를 달래는 데에 어느 쪽이 더 효과적일까? 지난 4월, 미국...