9월
2017
새벽잠 없는 할머니, 알고 보니 진화의 결과?
새벽잠 없는 할머니, 알고 보니 진화의 결과?
노령인구의 20~40%가 겪는 노인성 불면증의 원인. 바로 노인들이 맹수로부터 가족을 보호하는 역할을 맡는데 적합하도록 새벽잠이 사라지게 진화했기 때문이라고 한다. 미국 듀크대 연구티은 공동체를 지키기 위해 나이가 들수록 조금 자고 새벽에도 일찍 일어나도록 진화했다는 이론에 ‘잠 못 드는 조부모 가설’이라는 이름을 붙였다.
More9월
2016
먹느냐, 마느냐 야식의 딜레마
먹느냐, 마느냐 야식의 딜레마
‘한밤중에 목이 말라 냉장고를 열려고 보니~’산울림이 부른 노래, ‘어머니와 고등어’의 첫 소절을 개사해봤다. 냉장고 문을 열려고 보면 무엇이 보이는가. 아마도 집 근처 치킨집에서 준 냉장고 자석이 제일 먼저 보이지 않을까. 한 밤 중에 목이 말라 냉장고를 열었지만 어째서인지 허기도 지는 기분이다. 무심코 휴대폰을 들어 치킨 집의 전화번호를 누르는 순...
More11월
2015
생체시계의 비밀, 미분방정식이 해결했다
생체시계의 비밀, 미분방정식이 해결했다
누가 가르쳐 주지 않았는데도 사람들은 날이 밝으면 잠에서 깨고, 어두워지면 잠을 잔다. 마치 사람의 몸속에 시계가 들어있는 것처럼 말이다.이와 같이 규칙적인 수면 주기가 유지되는 이유는 생체리듬에 관여하는 멜라토닌(melatonin) 때문이다. 보통 밤 9시 경에 분비되기 시작해, 아침 7시쯤에 멈추는 이 호르몬 때문에 사람들은 매일 일정한 시간에 잠...
More11월
2015
[만화] 비만을 부르는 가을 우울증
[만화] 비만을 부르는 가을 우울증
태연, 우수수 잎을 떨구는 공원의 나무들 사이에서 단박에 아빠를 찾아낸다. 푸짐한 몸집을 감싼 짙은 고동색 바바리가 지나치다 싶을 만큼 눈에 띈다.“아빠! 빨리 집으로 가요. 엄마가 당장 아빠 찾아오라고 하셨어요. 그리고 그 부끄러운 복장은 무언가요. 흡사, 바바리 입은 까똑 누렁강아지 이모티콘 같단 말이에요.”“싫다. 난 집에 가지 않겠어. 이제 나...
More7월
2015
[LIGHT] 꿀잠을 위한 간단 팁, 깜깜하게 자라!
[LIGHT] 꿀잠을 위한 간단 팁, 깜깜하게 자라!
세상은 빛과 함께 존재합니다. 세상을 밝고, 아름답고, 화려하고, 오묘하게 만들어주는 빛은 희망, 깨달음, 즐거움의 상징이기도 하죠. 그래서 거의 모든 종교의 창세기가 세상을 밝혀주는 빛으로부터 시작합니다. 실제로 빛은 우리에게 온기를 주고 안전을 지켜줍니다. 빛을 이용한 녹색식물의 광합성이 없었더라면 지구는 지금도 아무것도 살지 않는 삭막한 행성으로...
More12월
2014
[만화] 9시 등교가 청소년에게 미치는 영향
[만화] 9시 등교가 청소년에게 미치는 영향
매일 아침, 세 개의 알람과 엄마의 쩌렁쩌렁한 고함 그리고 아빠의 호루라기 소리 없이는 도저히 일어날 수 없는 태연. 마무리로 강아지 몽몽이가 시끄럽게 짖어줘야 간신히 바위만 한 눈곱을 떼고 기상을 한다.“아빠, 도저히 못 참겠어요! 우리도 9시까지 등교하는 그 도시로 이사 가면 안 돼요? 어디는 고등학교는 9시까지 가는데, 저는 초등학생인데 왜 8시...
More11월
2012
늦잠 자는 이유, 당신 탓이 아니다
늦잠 자는 이유, 당신 탓이 아니다
겨울철 아침은 늦잠과의 싸움이다. 날씨가 추워질수록 아침에 눈을 뜨는 게 고역이다. 일찍 잠들기, 강력한 알람 맞춰 놓기 등 아침형 인간이 되기 위해 고군분투해 보지만, 안간힘을 써 봐도 잘 되지 않는 사람들이 있다. 이런 사람들은 게을러서일까? 아니면 선천적으로 잠이 많아서일까? 지금부터 늦잠 자는 이유를 과학적으로 파헤쳐보자. 우리 몸에는 시계 역...
More1월
2006
오늘의 건강예보를 말씀드리겠습니다!!
오늘의 건강예보를 말씀드리겠습니다!!
“안녕하세요. 오늘의 건강예보 입니다. 오늘은 저기압 및 전선의 한반도 접근으로 인해 남풍이 강해서 신경통이 도질 전망입니다. 신경통 환자들은 이점 유의하시고, 외출이나 심한 운동을 삼가기 바랍니다. 또한 동해로 여행을 떠나시는 분들은 대관령을 넘으실 때 푄현상1)으로 인해 천식이 심해질 수 있으니, 아이들 마스크를 꼭 챙기셔야 겠습니다.”조금 과장되...
More3월
2005
우울증은 마음 먹기 나름이라구?
우울증은 마음 먹기 나름이라구?
최근 한 영화배우가 우울증을 앓다 자살한 뒤 우울증에 대해 사회의 관심이 모아지고 있다. 마음의 감기로 불리는 우울증. 누구나 쉽게 걸릴 수 있고, 명확한 발병 원인을 알지 못하는 감기 같은 병이다. 하지만 아직도 많은 사람들이 우울증을 그저 나약하기 때문이라고, 의지력을 가지면 이겨낼 수 있는 것이라고 생각한다. 뿐만 아니라 기분이 우울한 걸 병원에...
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